Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermassen geeignet ist.

Das Training verlangt nicht, dass man seine bisherigen Aktivitäten und Sportarten aufgibt, sondern es ergänzt und beeinflusst sie positiv.

Versuchen sie es einfach, wenn sie: 

• körperliche Beschwerden infolge einseitiger Belastung im Alltag haben  
•  ihr Körperbewusstsein steigern möchten
• individueller Betreuung den Vorrang geben und gezielt an ihren Schwächen und Stärken arbeiten möchten
• ihren Körper in letzter Zeit vernachlässigt haben und sich aber nach körperlichem Wohlbefinden sehnen
• Stress abbauen möchten
• auch im Alter ihre Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht erhalten möchten